Freie Stimme unter Stress 
Stimme · Emotion · Nervensystem · Faszien
mit Ursula Scribano & Larissa Grassmann
BERLIN · 9.–11. OKTOBER 2026
Kosten: 650 Euro
„Ihre Stimme zeigt, wie es Ihnen geht. Unter Druck wird sie leise, kurzatmig, hart, gepresst —oder brüchig.”
In drei intensiven Tagen verbinden wir Stimmarbeit, Faszien, Nervensystem und Polyvagal-Theorie mit praktischer Selbsterfahrung. Sie lernen, stimmliche Stressmuster zu verstehen, Spannungen zu lösen und Ihre Stimme als verkörperte Resonanz neu zu erleben —stabil, flexibel, präsent.
Sie lernen, Ihre stimmlichen Stressmuster zu verstehen, Spannungen im Muskel, -und Fasziensystem zu lösen und Strategien, um sich in Ihnen selbst neu zu verankern. Sie entdecken Ihre Stimme als verkörperte Resonanz, die Ihnen sowohl Stabilität als auch Flexibilität verleiht für Verbindung mit sich selbst und anderen.
Durch praktische Atem, -Körper und -Stimmübungen, Wissensinput, Stimmexperimente und alltagsnahe Rollenspiele bekommen Sie ein neues, ganzheitliches Verständnis Ihrer Stimme. Dies bemächtigt Sie, auch und gerade in herausfordernden Situationen frei, klar und präsent zu kommunizieren.
Tag 1: Stimme und Nervensystem – verstehen, spüren, befreien
Was passiert im Nervensystem bei Überforderung? Wie beeinflusst Stress unseren Atem, Stimme und Sprache?
Auf Basis der Polyvagal-Theorie erforschen Sie, wie sich das Erleben von Sicherheit oder Bedrohung auf die stimmgebenden Prozesse und den Stimmklang auswirkt. Durch körperbasierte Übungen und gezielter Faszienarbeit lernen Sie, den Zusammenhang von emotionalem Erleben, Faszien, Atem und Stimme zu verstehen und bewusst zu verändern.
Fokus: Verstehen und lösen eigener Stressmuster, erste individuelle Regulationsstrategien. Sie entdecken den freien Atem als kraftvolle Ressource, um in Stresssituationen verankert und handlungsfähig zu bleiben.
Tag 2: Stimme als Resonanz – verkörpert sprechen, verbunden bleiben
Nicht Worte, sondern vor allem der Klang der Stimme macht sie als Persönlichkeit erlebbar. In aufeinander aufbauenden Übungen erforschen Sie Ihre Stimme jenseits von Sprache als Klangvibration in den Körper-Resonanzräumen.
Gedanke, Gefühl, Atem, Faszien und Klang verbinden sich zu einem lebendig schwingenden Ganzen, das uns – und Ihr Gegenüber – im wahrsten Wortsinn „bewegt“. Ihre Stimme wird zu einem regulierenden Anker, der authentischen Ausdruck und hörbare Präsenz ermöglicht – ein wirksames Werkzeug für Selbst- und Co-Regulation.
Fokus: Stimme und Sprache im Körper verankern, Resonanzräume erweitern, Stabilität und Ausdruckskraft entwickeln, Selbstermächtigung durch verkörperte Stimme.
Tag 3: Stimme im Alltag und beruflichen Kontext – gelassen, klar im Kontakt
Sie übertragen das Gelernte in konkrete Gesprächs- und Konfliktsituationen aus Ihrem Alltag. In Rollenspielen erproben Sie im geschützten Rahmen, wie sich stimmliche und körperliche Balance und Regulation in herausfordernden Kommunikationssituationen aufrechterhalten lässt.
Fokus: Erweiterung des persönlichen Werkzeugkoffers für Handlungsfähigkeit in Stresssituationen, klare und authentische Kommunikation.
Für: Coaches, Therapeut:innen, Pädagog:innen und Fachpersonen in beratenden, begleitenden oder lehrenden Berufen, die ihre Stimme bewusst, klar und professionell einsetzen möchten.
Ort: Seminarraum Vaterunser-Kirchengemeinde, Detmolder Str. 17, 10715 Berlin
Anmeldung ab jetzt HIER möglich. Anmeldeschluss: 31. August
Max 16 Teilnehmer:innen – Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie eine persönliche Anmeldebestätigung sowie die Rechnung. Ihr Platz ist nach Zahlungseingang verbindlich reserviert.
Stornoregelung:
Bis 6 Wochen vor Seminarbeginn: kostenfreie Stornierung.
Bis 3 Wochen vor Seminarbeginn: 50 % der Seminargebühr.
Danach: 100 % der Seminargebühr.
Eine Ersatzperson kann jederzeit benannt werden.
Seminarleitung:
Ursula Scribano: Dipl.-Schauspielerin und Dozentin für Stimme & Ausdruck. Verbindet langjährige körper- und stimmorientierte Praxis (nach Kristin Linklater) mit Erfahrung als Schauspielerin und Seminarleiterin sowie neurobiologischer Forschung, Embodiment und systemischem Coaching (Neue Autorität), Begründerin von Neuro-Regulating-Voice® (NRV), eine körper- und wahrnehmungsorientierte Stimmarbeit zur Förderung von Präsenz, Selbstregulation und authentischer Kommunikation.
Larissa Grassmann. Zertifizierte Physiotherapeutin und Faszienspezialistin in eigener Praxis, Begründerin des Polyvagalen Embodiment Trainings (PET) Seminarleiterin für Polyvagal-Techniken in der Physiotherapie, Autorin des Buches „Die Polyvagale Hausapotheke“