Persönlichkeits- coaching
Klarer fühlen. Bewusst handeln. Selbstbestimmt leben.
Stimme ist ein lebendiger Resonanzraum für Sicherheit, Kontakt und Selbstwirksamkeit
Unser Leben ist voller Herausforderungen:
- Wie setze ich Grenzen?
- Wie gehe ich mit Konflikten um?
- Wie finde ich heraus, was ich brauche?
- Wie trete ich selbstsicher auf?
- Wie bewältige ich Überforderung?
- Wie finde ich zurück in meine Kraft?
Wir können andere Menschen nicht verändern – aber wir können uns selbst und unseren Umgang mit Situationen verändern.
Ich begleite Sie dabei, innere Muster zu verstehen, Stress zu regulieren und neue Handlungsspielräume zu entwickeln – für mehr Gelassenheit, Stärke und Orientierung.
Für Menschen, im Besonderen Frauen in herausfordernden Lebenssituationen:
Wechseljahre
Ich muss nichts mehr beweisen –
wie gebe ich mir selbst Raum?
Selbstermächtigung
Ich bin nicht machtlos –
wie kann ich für mich einstehen?
Burnout
Ich darf Grenzen haben –
wie spüre und schütze ich sie?
Führen
Ich bin der Boss –
wie finde ich meinen stimmigen Führungsstil?
Wie ich Sie unterstütze
Nachhaltige positive Veränderung gelingt nicht durch Druck, sondern durch körperbasierte Techniken, die Sicherheitsgefühl und Selbstregulation stärken.
Im Coaching:
- erkennen Sie Ihre persönlichen Trigger und Reaktionsmuster
- verstehen Sie, welche Bedürfnisse und Werte hinter starken Gefühlen stehen
- lernen Sie, mit Stress und Emotionen regulierend umzugehen
- entwickeln Sie neue, konkrete Handlungsstrategien für schwierige Situationen
Grundlage meiner Arbeit
Ich arbeite körper- und emotionsorientiert basierend auf:
Systemischen Methoden
(Neue Autorität)
Achtsamkeit & Körper-wahrnehmung
Körper- & Stimmarbeit
(Linklater & Neuro-Regulating-Voice)
Polyvagales Embodiment
(Nervensystem & Stressregulation)
Ressourcen-training
Praxisbeispiel Coaching
Beispiel
Eine belastende Situation mit dem Chef zeigt sich auch im Körper: Enge, Spannung, gepresste Stimme.
Im Coaching lernen Sie, diese Signale wahrzunehmen, sich zu beruhigen und wieder handlungsfähig zu werden.
Durch Atem, Körperwahrnehmung und gezielte Übungen entsteht Abstand zu starken Emotionen. Eigene Stärken werden spürbar, neue klare Kommunikation wird erprobt.
Ergebnis:
Mehr innere Stabilität, Selbstbewusstsein und Klarheit – statt Ohnmacht.
Preisinformation Persönlichkeitscoaching
- Dauer des Coachings: 60 Minuten
- Berlin, Schöneberg
- Online
Format
Preis
(zuzüglich 19% Mwst.)
Präsenz
85,00 €
Online
65,00 €
Sonderpreis für Studierende und Geringverdiener:innen auf Anfrage.
Kontaktieren Sie mich bitte direkt über diese E-Mail.
Mehr Erfahren
Polyvagal-Theorie
Stimme und Nervensystem
Neuro-Regulating-Voice
Schreiben Sie mir
Jedes Coaching beginnt mit einem Gespräch. Schreiben Sie mir und wir finden gemeinsam heraus, wie ich Sie auf Ihrem Weg unterstützen kann.